Exercícios e Presentinhos!

Olá queriduxas, tudo bem com vcs???? Eu hoje vim apresentar minha mais nova aquisição! A data da foto tá errada hehehehe

É óbvio que eu ainda não consigo fazer quase nada nela... Hoje consegui fazer 11 minutos sofridos, mas essa semana pretendo fazer 10 minutos todos os dias, a partir da semana que vem aumentar pra 15, e assim eu vou, até conseguir fazer uma hora sem paradas.

Minha primeira meta na nutricionista era sair da casa dos 90kg pra nunca mais voltar. Atingida a meta, era hora de comprar um presentinho né? Então comprei esse brinco que achei lindinho, acho que não é folhado não... deve ser biju mesmo, mas me apaixonei por ele! Minha próxima meta presenteável é de 84kg, vamos ver o que ganharei lá né?



E aqui uma fotinha de como estava no começo da minha mudança alimentar, com 92,8 kg. Essa calça jeans é nº 52, eu tenho 1,56 de altura, então preciso ser realmente magra pra não parecer gorduxinha. Comprei essa calça simplesmente pra ter um comparativo quando emagrecer, saber o tamanho que eu estava, acho que vai ser um baita incentivo a cada progresso que eu emagrecer. Lembram dela do primeiro post?

É isso garotas, vamos juntas! Erraram no final de semana? Tudo bem! Hoje é um novo dia, consequentemente um novo começo! Fica mais fácil pensar que é certo fazer dia após dia! Beijosss e boa semana!

Emagreci!!!! Firme no meu propósito!!!

Olá minhas flores!!! E lá se foram quase 5 kg em 20 dias... eu sei que o ritmo não vai ser esse pra sempre, não estou me estressando com isso, o que importa é que vou atingir a meta que determinei pra mim, custe o que custar!!!

Fui na nutri ontem e foi excelente, ela disse que minha alimentação está 10! Eu anoto pontualmente tudo o que como num caderninho e de noite escrevo como me sinto e estou fazendo tudo ok. Ontem me permiti um doce, mas porque eu estava com muita vontade, mas isso é muito raro.

Terminei meu namoro essa semana, tive um dia muito difícil quinta e não queria comer, mas meu objetivo de emagrecer é maior que tudo nesse momento e eu comi, do jeitinho que a nutri passou!

A Gilene Gomes me perguntou no post anterior o que a minha nutricionista me passou. Eu digo que é muito simples, faço cerca de 6 refeições por dia, sempre com carboidrato e proteína que eu escolho. À noite eu como salada com carne magra e deixei de lado frituras, chocolate, refrigerante, coisas que eu tinha o hábito de ter todos os dias!

Aderi aos chás, principalmente o de maçã com canela, que é meu preferido... Nos finais de semana eu faço igual aos dias de semana, como se não houvesse diferença, pois pro nosso corpo não há mesmo não é?

Eu sei que nem todo mundo tem condições financeiras de pagar uma nutri, ou que não quer mesmo ir, tem vergonha, cada um tem seus motivos né? Mas depois que eu comecei a ir na Dra. Paula, eu me sinto amparada! Tudo o que faço sei que vou ter que relatar pra ela e isso me dá um impulso danado pra seguir firme!

Comprei um elíptico!!! Vou começar a fazer hoje! Não sei quanto tempo vou aguentar, mas com o tempo aumento né? É isso, depois vou passar nos cantinhos das meninas... beijo grande e vamos firmes!!!

Seguindo firme o meu propósito!

E pra quem não entende inglês, minha tradução... "Existem muitas pessoas lá fora nesse mundo que irão te dizer que é impossível. Que você está louco, sem esperanças e perdido. NÃO acredite neles. Se você quer, vá atrás. O começo é a parte mais difícil, mas no final, eu prometo, vai valer a pena. Não desista, eu repito, NÃO DESISTA. Fodam-se eles. Você é capaz!"

E é como estou me sentindo... capaz! Eu não vou parar enquanto não conseguir, não vou desistir, cansei de ficar envergonhada do meu corpo e de ter inveja de quem é magra, vou me esforçar, se não tenho a qualidade da magreza porque nasci com ela? Vou conquistá-la!!! Vou correr atrás e vou conseguir. No matter what.

Ontem me senti enjoada, acho que é o adoçante, mas pode ser o leite também, então, parei com os dois... Vou comprar leite de soja pra tomar com o Nutren de noite, vamos ver se melhora né?

Ontem vi uma amiga comendo pizza e tive vontade, mas foi tão, mas tão, mas tão insignificante, que comi meu sanduíche de pão integral com queijo que a vontade passou kkkk isso é o que eu chamo de FOCO!

Força galera, vamos juntas, não desanimem, não se deixem vencer por um pote de batatas fritas, ou cerveja, ou o que quer que seja. Se emagrecer é REALMENTE seu objetivo, vá atrás dele!

Emagreci!!!!!!

Hoje nem acreditei... Era dia de consulta com a nutricionista e eu havia anotado TUDO, exatamente tudo o que comi, do jeitinho que ela planejou na minha dieta (é uma reeducação alimentar, mas ela chama assim)... então, conversei, contei tudo o que havia feito e ela me pediu se eu queria me pesar hoje... eu falei que sim!


Gente, subi na balança e 3,100 kg a menos!!!!! NÃO ACREDITEI na hora que vi... fiquei olhando pros números, meio que sem palavras... foi maravilhoso, ganhei os parabéns da Dra. Paula, que é uma fofa! É tão bom quando vibram com a gente né?

Então eis que a minha primeira meta eu alcancei, estou abaixo dos 90 kg... aliás, nunca mais essa casinha na minha vida!!!! Agora vou me esforçar pra baixar da casa dos 80 kg, mas vou sem pressa, um passo de cada vez... a próxima meta agora é pesar 84 kg, mas vou comemorar cada grama até lá!

Vou me esforçar, quero ficar magra pra mim mesma, hoje acho que tudo o que acontece é culpa do meu corpo, que as pessoas não vão gostar de mim pois sou gorda, ou que eu não mereço a felicidade...

Eu mereço! E eu vou lutar até o fim! Vou continuar anotando tudo o que como bem direitinho, comendo as frutinhas e, como eu disse pra nutri, está sendo muito fácil. Se eu tenho fome de vez em quando? É claro... mas é diferente de antes, quando eu precisava me entupir de comida pra ficar satisfeita... agora se sinto fome e são 10 da noite eu não como batata frita, mas um pedaço de melancia, já fico satisfeita... quero me reeducar pra sempre! Beijo gente e vamos juntas!!!

Motivação!

Pra quem não lê inglês, está escrito: Nunca deixe ninguém te fazer sentir como se você não merecesse o que quer! E é uma frase muito muito boa... EU QUERO, eu mereço, eu estou lutando por isso... Essa foto está sendo minha inspiração do dia e se eu ficar igualzinha a ela tá de bom tamanho. Eu sei que posso e ai de quem me disser que não!


Hoje acordei me sentindo mais magra... a alimentação regradinha bem do jeito que a nutri passou, é comida normal, mas eliminei muitos excessos, frituras e doces que comia diariamente. No dia da consulta ela me disse que é como se eu estivesse em uma correnteza muito forte (mais ou menos isso kkkk) e que eu preciso acalmar as águas pra depois remar contra a maré... ou seja, preciso aprender a me alimentar melhor pra depois focar no meu emagrecimento, preciso aprender que a comida não vai acabar, como de vez em quando meu cérebro insiste em pensar, mas eu sinto hoje que vai dar tudo certo. Estou preparada pra luta, venha o que vier!

Nutricionista Clínica!

E diz que então eu fui numa nutricionista clínica. Me pesei lá, 92,8 e atualizei a minha reguinha... Ficamos uma hora e meia conversando sobre tudo, mas principalmente sobre o que me levou a desenvolver os transtornos alimentares que tenho... ela me passou uma dieta super tranquila de seguir, adaptável pro meu dia-a-dia e vou voltar lá toda a semana, pelo menos por enquanto...


Sozinha eu não consegui, acompanhada (e muito bem acompanhada) eu sei que vai dar certo! Estou me esforçando... ontem fiquei meio malzinha do estômago, mas mesmo querendo jacar de noite, tomei o shake que ela mandou e fiquei melhor...

Hoje, domingo, já comecei no ritmo, o emagrecimento agora é questão secundária, ele virá com o meu sucesso em controlar o que eu como por mim mesma, não vou mais descontar sentimentos na comida...


Bora juntas meninas??? beijo grande!