sexta-feira, 31 de maio de 2013

Academia fechada!

Postado por Lisi às 05:53 7 comentários

Pois é galera, comecei a fazer academia essa semana, acabei não vindo postar pois voltei de viagem e estava super cansada, mas estou fazendo exercícios!

Desde segunda-feira estou me alimentando corretamente, anotando o que como e praticando exercícios, hoje fui até a academia mas estava fechada, acreditam??? abre só na segunda, aproveitando que estava em trajes próprios, dei uma volta gigante no quarteirão e voltei pra casa, de resto tudo certo, muita vontade de comer doces por esses dias, mas eu me aguentei, não comi e nem pretendo comer, dizem que 21 dias é o que precisamos pra adquirir um hábito, certo? então, serão os dias em que vou fazer tudo certo apenas pra incorporar um hábito que espero que me acompanhe para o resto da vida...

E assim vou indo, projeto estar gostosa no verão de 2013!!!

sexta-feira, 17 de maio de 2013

Voltando!

Postado por Lisi às 06:27 5 comentários


"Falha é simplesmente a oportunidade de começar de novo, desta vez de forma mais inteligente"


E é assim que tenho me sentido no dia de hoje. Começando de novo. Tinha eliminado exatos 13 kg e agora estou na metade do caminho de novo, tenho me sentido mal pelo excesso de peso, comparando com os dias em que tive 79 kg, imagina como eu me sentia com quase 93 então??? Minha nossa... não é bom nem pensar!

Fui na nutricionista hoje e ela me passou um cardápio novo e super bom, estou feliz em recomeçar, na semana que vem é meu aniversário de 27 anos e espero que isso me traga muitas coisas boas e novidades!

Curso à beira mar dos dias 22 a 24, resistir às tentações do hotel será comigo mesmo, pode deixar! Vou adorar ficar olhando o mar por horas e horas...

E aqui, a minha janta será sempre uma coisa quentinha, está muito frio à noite, e eu vou levar a sério, vou emagrecer e vou conseguir, eu sou capaz disso, não tenho dúvidas! Espero que vocês não tenham me esquecido kkkk

Beijos e vamos juntas!

quarta-feira, 27 de março de 2013

Inverno chegando!

Postado por Lisi às 05:29 2 comentários

Acho lindo mulher neste estilo, bota por fora da calça, mas eu, usar? JAMAIS, sempre que vou comprar a bota não passa da minha panturrilha, então, fazer o que né? E aqui no sul já está com uma carinha de inverno que peloamor, já tem dias que dá pra usar bota mesmo.

Ano passado eu havia prometido que nesse ano eu não estaria gorda, ok, emagreci quase 15 kg e voltei um pouco no peso, mas nunca é tarde pra acordar e aqui estou eu, considerando seriamente começar a fazer academia, vamos ver semana que vem? Não adianta fazer hoje e ficar o feriadão todo em casa sem fazer nada, certo?

A nutri havia me passado iogurte pra tomar pela manhã, mas tem estado muito frio e substituí por torradas integrais com café, a sorte que minha janta é sopinha então vai de boa nesse friozinho.

Tenho passado por maus bocados com a minha cabeça, cheguei a cogitar a hipótese esses dias de ficar gorda, pensei, qual o motivo de eu estar me esforçando? Eu realmente quero ser magra? Ou eu prefiro comer tudo que me der vontade e "ser feliz e gorda"??? No fundo eu estava desistindo, isso acabou abrindo portas para gordices na minha casa, é incrível como a gente consegue muita coisa e depois acaba desistindo de levinho, vai parando, parando e quando vê engordou um monte! Eu jamais quero ter novamente o peso que eu tinha quando comecei a minha RA, praticamente 93 kg, é MUITO! Estou ficando cansada novamente ao subir escadas e o exercício vai me ajudar nisso.

Por que será que a gente desiste em? Estamos indo tão certinho e de repente paramos e queremos comer o mundo? Eu tive umas crises compulsivas que já passaram, felizmente, agora estou voltando, vai ser uma luta diária, eu sei, mas quando não é? Sempre é!

Então vamos firmes, continuando, não engordei em dois meses todo esse peso e certeza que não vou emagrecer em dois meses também, o que importa é tentar e tentar e tentar e vai chegar uma hora em que vamos engrenar de tal forma que vai ser mais fácil chegar lá! Espero muito conseguir, quem vem comigo???

Para inspirar, olhem esse link, são 33 corpos transformados com emagrecimento e exercício, um mais lindo que o outro, aqui vai o meu preferido:





Foi difícil escolher, mas essa guria ficou linda!!!!

É isso pessoal, beijo a todos e vamos firmes, eu vou conseguir!

quinta-feira, 21 de março de 2013

Voltando das férias e dieta detox

Postado por Lisi às 07:18 5 comentários
Olá meus queridos, que saudades daqui, tá, eu estava protelando a minha volta que eu sei, mas tudo bem, sou um "cerumano" como qualquer outro e tenho as minhas falhas né?






Estava esgotada no trabalho, precisei tirar umas semanas de férias e fui viajar pra casa do namorado em São Paulo, e É CLARO que engordei kkkkk, mas nem ligo, já fui na nutri e ela me passou uma dieta detox pra umas duas semanas, bem natural pra eu limpar meu organismo e também pois eu mesma pedi pra ela me fazer uma dieta nesse sentido, quero começar a comer mais naturalmente, sem tantos aditivos, vamos ver né?

De resto, estou bem, levemente cansada, mas é normal quando volto de um recesso longo no trabalho, mas vamos firmes, certo?

Um beijo a todos e espero que ainda se lembrem de mim kkkkkk

quinta-feira, 14 de fevereiro de 2013

Não sumi e não comi o mundo, é só gripe!

Postado por Lisi às 04:55 4 comentários
É isso gente, eu estou completamente indisposta, passei o carnaval toda gripada e tive muita febre essa noite... tenho comido meio mal, meio pouco, mas estou levando, tentando comer frutas, mas não sinto gosto de nada!

De qualquer forma, sábado venho fazer um resuminho da semana e postar meu peso novo, vamos ver o que será né?

Um beijo a todos e foi mal o sumiço da semana, mas tou malzinha mesmo!


quinta-feira, 7 de fevereiro de 2013

01/104 - Contagem regressiva

Postado por Lisi às 04:45 11 comentários

Olhem que lindinha minha tabela de peso, eu sei, poderia ter emagrecido mais nesses meses, mas estou merecendo parabéns pois já foram 12.9 kg eliminados para sempre!

O que mais me deixa feliz em tudo isso é o avanço do meu IMC, estava com 38,13, quase obesidade mórbida e hoje estou com 32, pra minha saúde isso é ótimo, mas ainda quero atingir o patamar do peso considerado "normal" para a minha altura de tampinha.

Comecei hoje uma contagem regressiva para o meu aniversário. Todo ano eu chego no meu aniversário, desde que comecei a engordar e penso, no ano que vem não quero estar tão gorda. Pronto, esse ano não estarei tão gorda! Comecei hoje com exercícios e serão 104 dias de exercícios, com algumas exceções que postarei aqui, alimentação correta, vou tentar fazer as melhores escolhas...

A vida não anda tão fácil, mas é fácil pra quem, certo? Então vamos correr atrás dos nossos sonhos e deixar de esperar emagrecer pra lutarmos por tudo o que desejamos.

Sinto falta de algumas frutas aqui onde moro, tipo carambola, lichia, se têm elas são feias e caras, então acabo comendo as mesmas... hoje comi mamão, melão e banana juntos no café, adoro! E vamos firmes, juntas é mais fácil! um beijo a todas!!!

terça-feira, 5 de fevereiro de 2013

Vício em comida...

Postado por Lisi às 17:42 6 comentários

Sim, estou sumida... mas é pq não tinha muitas novidades!

Tenho tentado me manter na linha ultimamente, mas o manipulado da nutri tem ajudado!

Hoje tomei sorvete de tarde, até aí tudo bem, mas à noite, lá pelas 22:00, me deu vontade de comer, batata frita principalmente e também alguma outra coisa, um peixe frito, não sei, calabresa acebolada, como já pedi.

Fiquei pensando comigo mesma, não, é melhor não, você já tomou sorvete, pra que né? E daí a outra voz dizia, come, que diferença vai fazer? Amanhã você volta, e nisso eu me vi por mais ou menos uma hora e meia, simplesmente discutindo comigo mesma mentalmente, sentindo aquela vontade louca.

De repente, quando tinha ido pela segunda ou terceira vez pegar o telefone pra ligar, me dei conta, estava agindo EXATAMENTE como um viciado, sim, eu sei que somos viciados em comida, mas, foi muito igual a uma crise de abstinência, eu sentia a vontade, aquela gana me consumindo e ao mesmo tempo sabia que não devia, tomei a decisão certa.

No momento em que me vi como viciada hoje, a vontade passou, simplesmente percebi o quão mal minha atitude estava me fazendo, nossa, foi muito, mas muito ruim.

Eu quero emagrecer, quero melhorar, quero levar uma vida saudável, hoje eu tive um choque de realidade, economizei bem uns 20 reais pra mais e ainda por cima me vi como a viciada que sou, tenho que me cuidar!

Estou correndo atrás de sonhos da minha vida, no trabalho, espero que dê tudo certo! vou torcer e lutar!

Beijo grande a todos!

quarta-feira, 30 de janeiro de 2013

Nutren e leite de vaca...

Postado por Lisi às 04:10 6 comentários
E olha que tem coisas novas sendo compradas na minha casa!



Como já postei aqui antes, tenho problemas com o leite, não sei se é uma intolerância, mas quando tomo leite de vaca me sinto super mal...

Meu maior problema dessa semana estava sendo a janta, peloamor, chegava em casa querendo comer o mundo, não queria cozinhar e vai lá pro mercado comprar besteiras... Massss, agora essa fase passou, voltei a tomar o nutren, que é uma delícia, sempre tomei o de chocolate... E com leite de soja ele fica muito enjoativo então testei esse leite zero lactose! Fiquei super bem acreditam???

Estou feliz! Balança baixou 700 gramas e eu vou indo, agora rumo ao caminho certo!

Preciso criar vergonha na cara e começar a fazer AF todo dia, mas ainda chego lá, vocês vão ver!

De resto, trabalho cansativo, estudando, casa bagunçada, mas nada que não possamos resolver! grande beijo a todos!

domingo, 27 de janeiro de 2013

Semana complicada, compulsão e fitoterápico!

Postado por Lisi às 05:10 5 comentários

"Não existe elevador para o sucesso. Você precisa usar as escadas"

Essa foi uma semana complicada pra mim, péssimas notícias no trabalho, também com relação ao futuro da minha vida profissional, mas OK, sacode a poeira e vamo embora!

De qualquer forma, aonde eu fui descontar? Comida, é claro! Fiz vários dias certinhos pela manhã e comi horrores à noite. Fui na nutricionista na sexta e ela me receitou um fitoterápico, eu disse que acreditava ser placebo, mas se funciona, por quê não?

Então estou tomando fibras (agar-agar e garcinia cambojia, acho que o segundo nome é esse) e também triptofano, para melhorar o humor e evitar as crises compulsivas!

As vezes precisamos de ajuda extra mesmo, eu estou neste patamar, não consegui sozinha? Vamos pedir ajuda, ainda mais se for um composto natural e que não me trará nenhum malefício.

De resto estamos indo, peso está igual, mas quero mudar isso bem logo!

E vocês? como estão? grande beijo e um ótimo domingo!

quinta-feira, 24 de janeiro de 2013

Um post diferente, de agradecimento...

Postado por Lisi às 04:07 4 comentários
Hoje vou falar sobre um assunto diferente... sempre venho aqui contar sobre a alimentação, emagrecimento e etc, mas preciso contar uma coisa muito boa que aconteceu comigo! Eis que hoje de manhã chega pelo correio uma bela surpresa!!!

Eu amo gatos, se pudesse salvaria todos os que moram na rua e, um dia, ainda vou ter um abrigo de animais!

Bom, eu tenho em casa 3 bebês, o Mingau, a Luna e o Léo, são lindos, adorados e tudo mais da mamãe (sim, sou mãe de bixo, se você tem algo contra isso, pode esquecer esse post e voltar no próximo, obrigada e beijos!). Ok!

A veterinária dos meus filhotinhos indicou uma ração premium pra eles, que só eles vendem, e o pacote custa cerca de R$90,00 com 8 kg, o que é um bom preço! Mas eu fiquei receosa de comprar tanta ração né? Então decidi pedir pra eles umas amostrinhas pra ver se eles gostam e se adaptam...

Eis que hoje de manhã chega pelo correio uma bela surpresa!!!

Aqui o Léo agradecendo a caixinha, foi de início a parte que ele mais gostou...



Em ordem, o siamês com orelhas mais escuras é o Mingau (conhecido como Mingas), a de orelhas mais claras é a Luna e o pequeno é o Léo



Aqui todos os presentinhos que eles ganharam da Monello Premium, da Empresa Nutrire, se quiserem conhecer e comprar para seus bichinhos é só clicar aqui ó!


E o mais legal é que eu contei pra eles que tinha 3 gatinhos, vieram 3 carteirinhas de vacinação, sim, achei uma forma de atenção suuuper boa por parte da empresa! Estamos precisando de mais empresas assim, que cuidem dos seus clientes, PRONTO, virei fã! Aliás, os bebês adoraram a ração! Comem os nuggets primeiro sempre, mas eu percebi que eles gostaram muito!

Um muito obrigada de nós 4 à Nutrire, em especial com relação à ração Monello Premium, muito bem aceita e que vai virar a ração da nossa casa!

Um beijo a todos e amanhã tem nutri, volto com os posts de sempre!

segunda-feira, 21 de janeiro de 2013

Exatos quatro meses de hoje!

Postado por Lisi às 04:06 6 comentários
Hoje é dia 21 de janeiro de 2013 e, em exatos 4 meses, dia 21 de maio de 2013, farei 27 anos. Sim, estou começando a me achar velha kkkkk

A questão é: Com quantos quilos eu quero estar daqui a exatos quatro meses? Quero estar mais magra ou só mantendo o que já alcancei?

Não vou estipular metas não realistas, como por exemplo emagrecer 5 kg por mês, mas sim, quero estar PELO MENOS 10 kg mais magra que hoje no dia 21 de maio!

E essa é a minha meta de agora, correr atrás disso e seguir meu planejamento de horários, estudar e emagrecer em 2013, a cada dia ficando mais perto dos meus sonhos!


"quanto mais duro você dá, mais rápido você tem resultados"

terça-feira, 15 de janeiro de 2013

Quantas vezes você deseja perder os mesmos quilos?

Postado por Lisi às 04:20 8 comentários

Qual a sua desculpa? Essa linda mulher é mãe dos gurizinhos de 3 e 2 anos e 8 meses, e você? Ah, eu tenho  filhos, você sabe, o corpo nunca mais volta a ser o que era... ah, eu já tive filhos então é normal ter barriguinha... Se você realmente quiser, lutar, realmente correr atrás daquilo que sonha, vai alcançar, sabia?

E é por isso que estou focando no que é realmente importante pra mim! Ontem voltei a estudar pra concursos e tenho alguns pra fazer logo de cara, TRT9 e defensoria do RS, comprei meu caderninho novo e estou vendo as aulas, estudando mesmo! Amanhã quero acordar mais cedo e programar meus horários pra atividade física, café da manhã e estudos!

Quero falar sobre um blog que ando acompanhando, de uma guria que está emagrecendo pra caramba e ficando linda! É a Ana, do Blog De Repente 80... ela postou um vídeo há algum tempo atrás em que contou que a mãe dela perguntou "quantas vezes você quer perder os mesmos quilos?" E é isso que tenho pensado... eu já postei aqui no blog que havia alcançado a meta de 79,7, tirei até foto e postei no blog jurando que nunca mais iria atingir os 80kg e atingi, então fico me perguntando, são os mesmos quilos que eu quero continuar perdendo ou quero emagrecer de vez e pra sempre?

E é por isso que hoje eu fui no mercado e comprei legumes e passei longe da padaria que tem a famosa torta de limão pela qual eu sou apaixonada! Chega de emagrecer os mesmos quilos, chega de ir e voltar, vamos focar no que queremos and GO FOR IT!

Um beijo a todos e uma ótima terça!

domingo, 13 de janeiro de 2013

Dor...

Postado por Lisi às 05:02 5 comentários

Fala sério... tou morrendo de cólicas, é um saco passar por isso todo mês, mas temos que aguentar...

RA está ok, tenho deslizado em algumas refeições e isso vai acabar, é a minha resolução pra hoje!

Fico sem vontade de comer quando estou com dores fortes, normal né... mas vou me esforçar pra me alimentar adequadamente que logo passa...

Exercícios físicos nesses dias nem pensar! Sinto como se tivesse machucada por dentro e prefiro ficar mais light, sentada ou deitada na maioria dos dias, fora o trabalho amanhã que vem com tudo!

Sorte que minha irmã está aqui em casa, ela tem 15 anos, é um dos grandes amores da minha vida, me ajuda a limpar, cozinhar e tudo mais, aí fica mais fácil...

Eu li uma vez que apenas 50% das mulheres que dizem ter TPM realmente tem, infelizmente eu sou uma delas... sinto tudo o que se pode ter kkkkk, enjoo, desanimo, irritação, choradeira e principalmente as malditas cólicas!

Fala sério!

Desculpem o post de hoje kkkkk mas é isso! Grande beijo e bom domingo a todas!

E dá-lhe ponstan pra mim, que é a única coisa que funciona mesmo..

quinta-feira, 10 de janeiro de 2013

Desculpas ou resultados?

Postado por Lisi às 05:25 3 comentários


"Você pode ter resultados ou desculpas, não os dois."


E é por isso que voltamos hoje a fazer atividades físicas, afinal de contas o que eu realmente quero pra 2013? Emagrecer ou não? QUERO SIM! 

Ontem fui ao mercado, cheguei extremamente cansada em casa e queria comer alguma porcaria... peguei uma pizza da Sadia, depois um Mega da Nestlé, de trufa branco que adoro, e mais um chocolatinho... MUITA COISA! Daí comecei a pensar, e deixei tudo lá! Vim pra casa e tomei meu shake de whey com leite de soja e dormi feliz, satisfeita com minha conquista do dia!

E assim vamos nós, eu estou indo rumo aos 74 kg e você? Aonde quer chegar???

quarta-feira, 9 de janeiro de 2013

Nutricionista e voltando com tudo!

Postado por Lisi às 03:32 5 comentários

"Nunca desista de um sonho só pelo tempo que vai demorar pra conquistá-lo. O tempo vai passar de qualquer maneira."


Como vocês sabem, fui na nutri ontem, peso lá? 81 kg! Gente!!! Engordei APENAS UM KG nas festas! Não me controlei exatamente, mas pelo jeito também não meti os pés pelas mãos né??? Até ela ficou feliz comigo, disse que tem gente que está protelando as consultas, que provavelmente não vá voltar... Não é meu caso!

Então já comecei a fazer a RA certinha e sim, obrigada meninas, mas minha agenda da boa forma chegou!

Agora é focar em exercícios, acho que vou fazer o elíptico mesmo, todos os dias, vai ser bom pra mim, tomar café e malhar depois! E estudar, pq tá cheio de concurso novo na área, vou organizar meus horários, mas essa primeira semana de volta ao trabalho tá complicada gente, chego em casa exausta, tem muita gente de férias e eu tenho que trabalhar bem mais!

É isso, vamos firmes que 2013 é o nosso ano!!!!

segunda-feira, 7 de janeiro de 2013

Getting things done!

Postado por Lisi às 04:28 7 comentários


E então garotas e garotos? Como está a vida??? Esta postagem vai em homenagem ao querido Antonio Figueiredo (blog dele aqui) que está emagrecendo junto com a gente!

Só vim pra dar um olá, dizer que passei nos cantinhos de todos e que não, eu não desisti e nem pretendo!

Amanhã tenho nutricionista e vamos ver o que a dona balança nos dirá!!! Acho que engordei um pouco da ultima consulta, mas tenho ainda um ano todo pra recuperar! bora galera!!!

terça-feira, 1 de janeiro de 2013

Feliz Ano Novo!!!

Postado por Lisi às 04:39 8 comentários


E eu comecei o dia me pesando, não aumentei de peso nem diminuí. Continuo com meus 81,4 kg. Tá bom!

Pra melhorar ainda mais as coisas, meu café da manhã teve banana prata e pão integral, vou cozinhar arroz e feijão e pretendo fazer comida até o dia em que o namorado for embora, jantar shake, melhorar mesmo a forma como me alimentei nestes últimos dias...

Uma coisa que percebi que é super importante, é que meu corpo sofre muito quando como errado. Quando estava mantendo a RA certinha, eu me sentia leve todos os dias, não sentia fadiga, nem dores...

Ultimamente tenho me sentido enjoada, com peso no estômago, com dores no intestino às vezes, é, espertas nós que comemos certinho...


Então, comecei o ano novo fazendo o que a imagem acima diz: "Pare de fazer resoluções e comece a fazer alguma coisa!" E assim estou transformando minhas metas para 2013 em ações! Quem vai comigo???

Um feliz ano novo a todas, que em dezembro possamos estar comemorando nosso peso novo, novo corpo, novas roupas e novo estilo de vida! Grande beijo!
 

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