Eu já consigo ver as mudanças no meu corpo, e vocês???

E quase 11 kg depois, resolvi fazer uma montagenzinha pra ver o quanto eu eliminei, pois no espelho tem dias em que eu realmente não enxergo!

Então aqui vão as fotinhas!

Eu consigo ver meu pescoço menor, meus ossinhos voltando a aparecer, mas o que mais chama a atenção é a minha cintura, que está voltando!!! E eu tenho uma cintura bem fininha...

Nessa aqui o que eu mais reparei foi o braço e a bunda kkkkk olha como diminuiu??? Essa calça jeans 52 já nem posso mais colocar, senão corro o risco de ficar sem calças no meio da rua ^^

Vamos firmes!!! Estímulos não devem faltar!! beijos a todas e bom domingo!

E a balança sorriu para mim!!!! Atingir meta é tudo de bom!

Finalmente eu vi 81 na balança, não importa se tem um 9 depois, o que importa é que atingi o que eu considerei ser o maior peso de toda a minha vida!!! Vocês não imaginam as sensações que passam dentro de mim agora, é um misto de felicidade por conseguir, fé por saber que vou chegar lá, alívio por ver a balança mexendo de novo, e um pouquinho de tristeza por ter feito isso comigo... Mas eu não vou desanimar, JAMAIS, mesmo com platô, mesmo com outras adversidades, eu vou continuar!

Anteontem eu estava querendo comer um doce, mas não só querendo, eu tava daquele jeito que a gente fica quando até açúcar tá bom, mas tomei o óleo de cártamo e fui dormir! Pára né, não tinha em casa e eu não saí pra comprar! Ponto pra mim!

Ontem eu comi frituras depois de quase 3 meses evitando, comi bolinho de mandioca e um pedaço de banana frita que simplesmente adoro! Depois chupei um picolé de capuccino, tava uma delícia, e agora eu sei, foi a Dona M. que me deu toda essa ansiedade por doces... hoje ela está aqui comigo heheheh, lembrando que não me senti tão bem depois do almoço de ontem, por mais que a quantidade fosse pouca!

Agora um pouquinho de desabafo... Teve algumas vezes em que eu pensei que não conseguiria, tiveram oportunidades em que eu decidi ficar gorda pra sempre, teve dias em que eu pensei que a única saída pra mim era me aceitar, gostar do meu corpo mesmo gordo e cuidar de mim para parecer um pouco mais bonita... Hoje eu sei! Nós podemos! Mesmo você que está aí desanimada, como eu já estive, você também consegue, basta corrigir o seu modo de pensar, colocar a comida no lugar que ela pertence, como acessório da sua vida e não como principal! Nem tudo gira em torno da comida sabia? Eu almoçava pensando na janta, comia rápido pra comer sobremesa de uma vez... a vida é feita de vários momentos, alguns envolvem comer? Claro, estar à mesa com quem a gente ama é prazeiroso, mas sentar juntos e relembrar bons momentos também é!

Eu gostaria de contagiar alguém com esse sentimento que eu tenho, de CAPACIDADE, de se sentir capaz de atingir os seus sonhos, de saber que mesmo desistindo antes a gente consegue, que temos força dentro de nós, basta lutar e o mais importante, JAMAIS DESISTIR!!!!

"Mas não dá pra fazer dieta quando tem festa..."

Essa frase vai pra coleção de frases absurdas que tenho ouvido ultimamente... soltaram ontem durante a festa de aniversário da minha cunhada! Falou em festa?? Pronto, sem dieta! E eu falei "ueh, e o que eu estou fazendo?? Dieta em festa!"... Não comi um exemplar de cada coisa que tinha lá, optei por comer uma e pronto. Tinha pastel, cachorro quente, nuggets e outra entrada que não lembro o nome... comi um cachorro quente apenas, e entre bolos e docinhos? Comi um docinho. Pronto, fui na festa e fiz dieta! Fácil né?
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As pessoas me olham e falam, nossa, parece que você emagreceu "x" kg, tá muito magra... de uns tempos pra cá o meu peso não tem baixado, por mais certo que eu faça, mas as pessoas continuam a notar o emagrecimento, vai saber né? Eu realmente não percebo, tem dias que olho no espelho e falo, nossa 10 kg dá diferença, outros vejo a mesma coisa de sempre, mas nada disso é motivo para desanimar, parar, pq Reeducação Alimentar é pra sempre né? Pretendo mudar meus hábitos pra toda a vida!

E muita gente vai ter feriado prolongado, não me venham com a desculpa de que é feriado e que segunda você volta pra dieta, não saia! Quer estar mais gorda ou mais magra segunda-feira???

Vamos galera, com força, com foco, todo mundo mais magra em 2013 em??? Eu tava pensando de fazermos um grupo pra ver quantos kg emagrecemos juntas até tal dia de 2013, ia ser um estímulo e tanto! O que acham??? beijoss!!!

Dieta também cansa, sabiam?

"Eu sei que você está cansado, eu sei que você está fisicamente e emocionalmente esgotado. Mas você tem que continuar!"

É. É exatamente isso! Não, não cansei definitivamente de fazer uma reeducação alimentar, pois em 95% do meu tempo isso é automático, eu simplesmente sei o que devo comer e pronto. Em 5% das situações, porém, eu enfraqueço, isso deve acontecer com qualquer um, eu imagino...

A única diferença é que, como muitas que eu vejo por aí dizendo "amanhã tenho janta e vou esquecer que estou de dieta!", eu não faço isso... você não está de dieta, está mudando RADICALMENTE de vida, oras gente, as coisas não funcionam assim... é óbvio que uma pessoa magra também come um pouco mais de vez em quando, acho que foi o que aconteceu comigo ontem, que tomei 2 bolas de sorvete na sobremesa, mas esse foi o meu exagero da semana, nos outros dias eu fui exemplar... Não é esquecer que está querendo emagrecer e comer tudo pela frente, depois se sentir mal, estômago estufado, corpo inchado de tanta gordura e sal, coração acelerado de tanto açúcar, vale mesmo a pena???

Desculpem o desabafo de hoje, mas eu estou me sentindo levemente cansada de ser gorda, esgotada por não ver resultado por uns dias, mas nada disso vai me tirar da minha meta, em 2013 EU VOU SER MAGRA!!! Nunca estive tão certa disso!


Agora a coisa boa... sexta fui no Show do Acústicos e Valvulados, uma banda gaúcha que eu simplesmente amoooo, foi uma explosão de endorfina cantar com eles, vê-los lá, nossa... me senti nas nuvens, chegando em casa e ainda hoje não consigo acreditar, foi simplesmente maravilhoso!!! Ahh e claro, durante todo o show eu só tomei água!!! Meta é meta né?? E foco nos nossos sonhos!


E aqui eu coloco a minha música preferida de todas deles...

Grande beijo e tenham todas um ótimo domingo!!!

Temido efeito platô, óleo de cártamo, e consulta com a nutri!!!!

Fonte

E eis que atingi o tão temido efeito platô. É, eu suspeitava. Estou fazendo tudo certinho, alimentação ok, um deslize só e o pesinho não baixa. Sem stress! A Dra. Paula (beijos pra ti xuxu) me indicou o óleo de cártamo e vou tomar uma cápsula antes de dormir, espero que ajude, e enquanto isso, dá-lhe atividade física e alimentação regradinha!!! Eu atinjo a minha meta em 2013, ah se atinjo!!!

Eu descobri com a bioimpedância hoje que minha taxa metabólica gira em torno de 1400, o que, fiquei sabendo que é uma taxa alta, acima da média, e que preciso de 1400 kcal por dia pra manter o peso, ótimo saber disso né??? A média é 1300, e tem pessoas até com 1100, imagina ter que comer 1100 kcal por dia pra sempre? É muito pouco... por isso fazemos exercícios pra compensar e poder comer um pouquinho mais de variedades e das coisas que a gente gosta pra não engordar!

Outro resultado do meu exame? Tenho que beber mais água!!! Alguém tem alguma dica? Eu tenho a garrafinha do meu lado, mas não consigo esvaziar ela, acabo esquecendo de tomar... Não tenho tomado nem 1 Litro todos os dias, tem dias que tomo mais, mas a maioria não... Vou melhorar isso!

De resto estou feliz, acreditando que vou conseguir, ontem me achei bonita vendo a minha imagem... quanto tempo tinha que isso não acontecia em? Temos que nos amar, mesmo acima do peso, isso é verdade, mas eu sempre achei difícil colocar isso em prática, sempre me achava feia e só olhava pras gordurinhas no meu rosto... Ainda olho no espelho do banheiro e vejo a minha barriga saliente, mas consigo olhar e enxergar o quanto eu emagreci, o quanto eu já estou melhor que antes, espero um dia dizer EU CONSEGUI, me olhar no espelho e amar o que vejo, mais do que amo hoje.

Post longo e enrolado... desculpem gurias!!! Amanhã é sábado e sem desculpas pra comer mais ok??? Todos os dias são sábado, cada dia a gente dá uma desculpa! Então, vamos parar por aqui e seguir firmes junto aos nossos objetivos!!!

A semana da perdição, post desabafo!

Fonte

E a minha frase do dia é:

Se você não desistir, não terá que começar de novo!

E é assim que eu me sinto, semana passada eu comi o doce e acabei me descompensando um pouco, comi um pouco a mais aqui, um pouco a mais ali, não foi uma crise compulsiva, mas comi a mais! Cada dia que passava eu via um deslizezinho novo vindo e cheguei ao ponto, no sábado de falar pra mim mesma "CHEGA", volta pra linha! Volta pro foco!!! E aí eu continuei no ritmo, melhorei a alimentação e desde lá tenho feito 15 minutos de eliptico todos os dias. Semana que vem pretendo fazer 20 e assim por diante, até conseguir fazer 1 hora sem interrupções.

Ontem eu estava com muita vontade de comer muita coisa, mas muita... vontade de comer cereal matinal, de comer pizza, sei lá do que, de comer mesmo sabe? De me descompensar, mas não vale a pena. Cheguei a pensar, minha nossa... vou ser gorda pra sempre, que que adianta emagrecer se não vou poder comer o que eu quiser? E quando vejo minhas amigas magras fico olhando pro corpo e pensando, pq não posso ser assim? pq meu metabolismo não pode ser mais acelerado? E a vontade passa, os pensamentos também passam, e eu acabo seguindo o planejamento do dia...

Eu estava me pesando todos os dias e isso me desestimula, de um dia pro outro você acaba engordando e dei um basta, será uma vez por semana e pronto!!! E nada de ter doces em casa ou qualquer outra coisa que seja, não vou desistir, não vou me permitir engordar mais do que eu já engordei na minha vida. É a hora de parar e rever meus conceitos, começar a me gostar, começar a gostar de me arrumar, me vestir bem, sentir que posso ser atraente sob o olhar das outras pessoas e, PRINCIPALMENTE, sob meu próprio olhar quando me vejo no espelho.

Eu só quero que as coisas dêem certo, que eu consiga emagrecer tudo que ainda me resta, pois por mais que já tenha sido um tanto, ainda falta muito, mas minha próxima meta está mais perto do que eu posso imaginar, 81 kg virão, depois 79 e assim eu vou indo, de meta em meta até chegar no meu maior objetivo que é ser magra!

Eu fico falando em ficar gorda pra sempre, mas eu postergo tudo na minha vida pra quando emagrecer, então vamos emagrecer e CHEGA DE DESCULPAS!!!

Desculpem o post enorme, mas eu precisava desabafar! beijosss

E eu que achei que 81 kg era um exagero... a luta pelo doce e mais desventuras!

A luta do Docinho...

E foi assim que meu dia ontem terminou. Meu dia de comer doces é na sexta, mas eu tinha comprado ele na segunda, e resisti até ontem... eu AMO dois amores e tem um senhor que vai no fórum vender, sempre separa um pra mim, e o dele é bem do jeito que eu gosto, então comprei pra comer na sexta. Ontem lutei com todas as minhas forças contra o docinho, perdi e comi, SEM CULPA! por favor, já que já tem 60 dias que não dou uma escorregada sequer, não considero esse doce nada, já que hoje pretendo fazer exercícios também, pra perder um pouco das calorias dele!

Pesar 81 kg

E hoje fui me pesar, 82 kg EXATOS na balança... cheguei a ver 81, mas passou... Gente, vocês não sabem o quanto pesar 81 kg é importante pra mim. Esse foi o meu peso do basta, uma vez quando me pesei e deu isso, eu me desesperei e emagreci 7kg, depois engordei tudo de novo e cheguei por vários motivos aos 92,8 deste blog. Estou mais que orgulhosa de mim mesma por conseguir, eu sei que sou capaz, eu vou chegar lá, ano que vem eu terei atingido minha meta maior!!! Na verdade, eu tenho metas pequenas e a próxima é 81, vou atingir ela ainda nessa semana!!!

Você está tomando remédios???

E essa é a pergunta que mais tenho ouvido... se estou tomando remédios pra emagrecer. Um amigo até me pediu qual era pq ele também queria tomar hahahaha tenho que explicar que não, não é remédio, mas indico a minha nutricionista (amoooo) pra todo mundo pq ela é um amor de pessoa e te estimula pra caramba a emagrecer, os cardápios também são na medida, exatamente o que eu gosto ela coloca e o que eu não costumo comer ela abomina da dieta. É muito bom e me sinto extremamente bem acompanhada!

Tem tanta coisa passando pela minha cabeça ultimamente... se vou conseguir, se vai dar certo, se um dia vou voltar a engordar, se vou manter no final das contas, enquanto isso eu vou emagrecendo mais e mais e mais, tem dias que eu sonho que estou tendo uma crise compulsiva como antes, mas acordo aliviada, isso tem acontecido sempre! Parece até que parei de fumar hahaha, nos outros dias sonho que engordei, essa noite sonhei que meu pai comentou que eu havia engordado nos ombros, vê se pode? Eu vou conseguir, vou chegar lá, vou atingir minha meta, mas nossa cabeça tem dúvidas, acho normal, o bom é que nenhuma me impede de seguir adiante, continuar com a alimentação regrada, com frutas, legumes e verduras. Eu sou capaz! Vou conseguir!!!

UPDATE: Post ficou uma mistureba de idéias, mas é pra vocês perceberem como está a minha cabeça nessa manhã fria e chuvosa de véspera de feriado!